Sportmassage — İskenderun

Wofür die Sportmassage gedacht ist

Die Sportmassage ist eine gezielte Tiefengewebearbeit für Muskeln, die regelmäßig beansprucht werden, und für einen aktiven Alltagsrhythmus. Es geht nicht nur um Entspannung: Die Sitzung unterstützt die Regeneration nach dem Training, löst Verhärtungen in den Muskelketten Schritt für Schritt und beugt einer Einschränkung des Bewegungsumfangs vor. Anders als bei der klassischen Massage ist das Tempo deutlicher, der Druck gezielter.

Individuell auf Ihre Sportart abgestimmt

Im Relax Spa VIP fragt Ihr Therapeut zunächst, welchen Sport Sie wie oft betreiben, und richtet die Sitzung danach aus: Bei regelmäßigen Läufern steht die Rückseite des Beins im Vordergrund, bei Fitnesssportlern die Schulter-Brust-Region, bei Fußballern die Hüft-Waden-Linie. Tiefengewebetechniken werden mit Friktion, sportlicher Dehnung und Kompressionspumpen kombiniert, sodass eine gezielte Arbeit an der jeweiligen Muskelgruppe entsteht.

Zwei Modi: Vorbereitung und Regeneration

Diese 60-minütige Arbeit kann in zwei Modi angewendet werden. Der Vorbereitungsmodus vor dem Training verläuft leichter im Tempo und soll die Muskulatur auf Bewegung einstimmen; der Regenerationsmodus nach dem Training arbeitet tiefer und unterstützt das Abklingen angesammelter Erschöpfung. Welcher Modus für Sie passt, entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten anhand Ihres Wochenprogramms.

Worauf sollten Sie achten?

Die Tiefengewebearbeit kann an manchen Stellen eine vorübergehende Empfindlichkeit hinterlassen; das ist normal und klingt meist innerhalb eines Tages ab. Ihr Therapeut passt die Druckstärke an Ihre Rückmeldung an – bei zu starkem Schmerzgefühl genügt ein kurzer Hinweis. Bei einer neuen Verletzung oder Verdacht auf Entzündung empfehlen wir, vor der Sitzung Ihren Arzt zu konsultieren.

Für wen ist sie geeignet?

• Sportler und Menschen mit regelmäßigem Training
• Alle, die ihre Muskulatur vor Wettkampf oder Rennen auf Bewegung vorbereiten möchten
• Menschen, die die Regenerationszeit nach intensivem Training unterstützen möchten
• Alle, die die Beweglichkeit verkürzungsanfälliger Muskelketten erhalten möchten

Für aktive Gäste, die eine Massage in İskenderun suchen, bietet dieses Programm in einer Sitzung eine körperliche wie geistige Auffrischung: Die Tiefengewebearbeit lindert Muskelverspannungen, während gleichmäßig rhythmische Bewegungen die Durchblutung unterstützen. Relax Spa VIP gestaltet diese Arbeit für jeden Gast einzeln, abgestimmt auf sportliche Vorgeschichte und Ziel. Gäste mit mehreren Trainingseinheiten pro Woche wiederholen den Regenerationsmodus gerne in regelmäßigen Abständen passend zu ihrem Trainingsplan. Zum Abschluss der Sitzung erhalten Sie Empfehlungen zu Flüssigkeitszufuhr und Dehnübungen.