TR
EN
AR
أي مساج تختار؟ دليل قرار من أربعة أسئلة
لا تضع بين 20 خياراً: أربعة أسئلة بسيطة تقودك إلى المساج الأنسب ليومك — دليل عملي بصيغة شجرة قرار.
اقرأ المزيد
التدليك
مقالات في تصنيف التدليك
التدليك
نصائح حول الحياة الصحية والمساج والاسترخاء.
أنواع التدليك وفوائده
من التدليك الكلاسيكي إلى العلاج بالروائح، أي نوع يناسبك؟ جمعنا لك كل أنواع التدليك وفوائدها.
اقرأ المزيد
قبل المساج وبعده: قواعد صغيرة تضاعف الأثر
المساج نفسه يُحَسّ مختلفاً تماماً مع التحضير الصحيح: 4 قواعد قبل الجلسة و4 بعدها — من جهة المعالج من الطاولة.
اقرأ المزيد
ما هو التدليك بالحجر الساخن؟
تعرّف على تأثير الاسترخاء العميق للتدليك بالحجر الساخن المُطبَّق بأحجار البازلت الدافئة.
اقرأ المزيد
ماذا ينتظرك في مساج الأحجار الساخنة؟ جولة داخل الجلسة خطوة بخطوة
سرد صادق دقيقة بدقيقة لمن يجرّبها أول مرة: حرارة الأحجار وتوضيعها وذلك الإحساس الشهير بـ"الذوبان".
اقرأ المزيد
ماذا يغيّر المساج المنتظم؟ جلسة واحدة شهرياً تكفي لإحداث الفرق
جلسة واحدة تريح؛ لكن الانتظام هو ما يصنع الفرق. ما الذي يغيّره مساج شهري في الجسد والروتين — حصيلة صادقة.
اقرأ المزيد
ما هو الرفلكسولوجي؟ دليل صادق لمساج القدمين
ضغط إيقاعي بالإبهام على باطن القدم: ما الذي تتوقعه من الرفلكسولوجي وما لا تتوقعه، ومن عليه استشارة الطبيب أولاً.
اقرأ المزيد
5 تقنيات استرخاء بسيطة يمكنك تطبيقها في المنزل
لا بديل عن الجلسة الاحترافية — لكن هذه الحركات الخمس للرقبة واليدين والقدمين والوجه والظهر تساعد فعلاً بين الزيارات.
اقرأ المزيد