الساونا

الساونا

يضم قسم الساونا مقالات عن كيف تُحدث الحرارة الجافة إحساسًا جيدًا للجسد وتساعد على التخلص من توتر اليوم. نوضح بلغة عملية المدة المناسبة للجلسة، وما يُراعى قبل الدخول وبعد الخروج، ولماذا تُعد أهمية شرب الماء واستراحات التبريد. واستنادًا إلى تجربتنا الخاصة بالساونا في مساحة العافية لدينا بالإسكندرون، نشارك نصائح صغيرة تجعل استخدام الساونا أكثر متعة في هواء الخليج الرطب. كما نتناول كيف يمكن لجلسة ساونا قصيرة أن تساعد على إرخاء شدّ العضلات بعد يوم مشمس في موسم الصيف.