Masajdan Önce ve Sonra: Seansın Etkisini İkiye Katlayan Küçük Kurallar

Aynı masaj, aynı terapist, aynı süre — ama iki misafirden biri "hayatımın seansı" derken diğeri "fena değildi" diyebiliyor. Aradaki fark çoğu zaman masadan önce ve sonra yapılanlarda. İşte terapistlerimizin gözünden, etkili olduğu defalarca görülmüş küçük kurallar.

Seanstan önce: 4 kural

• Tok da gelmeyin, aç da: Son yemekten 1,5-2 saat geçmiş olsun. Tok karın yüzüstü pozisyonu konforsuz yapar; açlık ise odakta tutar.
• Su için ama abartmayın: Gün boyu iyi hidrasyon yeterli; seans hemen öncesi litrelerce su, sık tuvalet molasından başka işe yaramaz.
• 10 dakika erken gelin: Nefes nefese masaya yatmak ilk 15 dakikayı "sakinleşme vergisine" dönüştürür.
• Derdinizi söyleyin: "Omuzlarım taş gibi", "bugün yumuşak olsun" — tek cümle, seansın yönünü belirler.

Seanstan sonra: 4 kural

• Yavaş kalkın: Masadan fırlamayın; baş dönmesi hissi en çok hızlı kalkışta görülür.
• Su molası verin: Seans sonrası bir-iki bardak su, yaygın görülen hafif sersemliği toparlar.
• O akşamı boş bırakın: Masaj sonrası ağır antrenman ya da yoğun program, kazanılan gevşemeyi hızla geri alır.
• Etkiyi not edin: Ertesi gün nasıl hissettiğinizi hatırlayın — bir sonraki seansta terapiste söyleyeceğiniz en değerli bilgi budur.

Sık sorulan: seans sonrası duş?

Yağlı masajlardan sonra dilerseniz salonda durulanabilirsiniz; ama acelesi yok — yağın ciltte bir süre kalması bakım etkisini uzatır. Jel masajı gibi yağsız seçeneklerde duş zaten gerekmez.

Hangi masajın size uyacağından emin değilseniz hizmet listemize göz atın ya da telefonda kısaca anlatın — doğru seansı birlikte seçelim.